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Notícias Low Carb

"Notícias Low Carb" (2018-03-17)

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O que é Low Carb?

Na verdade, comentar de Low Carb é falar do Guia 200 Receitas Low Carb , por ser uma estratégia

de emagrecimento em baixar uma quantidade de carboidratos ingerida dos alimentos.

 

Diminuir carboidratos contribui para o emagrecimento porque os carboidratos são uma fonte principal

de energia do organismo, já que por meio deles são obtidos a glicose.


Dessa forma, tendo menos carboidrato em nosso corpo, o organismo para obter energia de outra fonte,

daí é que emagrecemos.

 Quanto se consome em média de carboidrato?

Pessoas saudáveis e magras com consumo de 100/150 gramas diária, essa é uma quantidade moderada

de carboidrato a ser consumida por dia. É indicada para pessoas magras, saudáveis e ativas fisicamente,

que visam apenas manter o peso.


O consome de 300 a 400 gramas de carboidrato diariamente e considerado muito alto, fazendo acúmulo

de energia e consequentemente peso elevado.


Com dietas baixas de carboidratos para menos de 30% das calorias, não há uma regra, mas se reduzindo

o consumo de níveis de resultados aparecerão.

Fazer exercícios cansativos e séries massacrantes esperando perder massa de gordura de forma permanente,

faz muitas pessoas procurar esse recurso.


Comer sem sacrifício enquanto perde peso

Com o desenvolvimento da ciência e estudos do nosso metabolismo foi comprovado que não é preciso ficar

longe das gorduras e sim dos carboidratos refinados.


Por virar gordura, os carboidratos estão entre os grandes vilões ainda mais quando consumados em excesso.


Depois de todas as informações relacionadas à Low Carb, você pode perguntar: Será que existe algum Guia

que me oriente de forma simples e eficaz tudo isso?


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